Lichaamsbewustzijn, je lijf als thermometer

De afgelopen week gaf ik elke ochtend van 7 tot 7:30 uur samen met Michel een inspiratiesessie voor onze zomerchallenge. 65 mensen deden mee.

Een van de grootste inzichten was dat ze toch nog veel te vaak alleen de wijsheid uit het koppie gebruiken.
En de rest van het lijf vergeten. Het lichaamsbewustzijn laat nog wat te wensen over.
Terwijl ons lijf juist een prachtige graadmeter is die continu aangeeft hoe het met ons is en weet wat belangrijk en goed voor ons is Het heeft veel eerder de antwoorden en wijsheid dan dat we ons bewust zijn.

The body speaks before you do.

We hebben alleen niet geleerd om ernaar te luisteren, ons ermee te verbinden en het in te zetten als wijsheid.  Of… eigenlijk… we hebben het afgeleerd en geleerd dat we ons koppie moeten gebruiken.
En ondertussen horen we ons lijf pas als het schreeuwt en het eigenlijk al te laat is.

Een interessante vraag zou hierin kunnen zijn:

Heb jij last van je lijf? 

Of… 

Hoe heeft jouw lijf last van jou?

 

Hoe meer je leert luisteren naar je lijf, hoe sneller je de signalen oppikt, bijvoorbeeld als je:

• over je eigen grenzen gaat of laat gaan,
• de verkeerde richting uitgaat,
• het pad van een ander volgt,
• teveel gefocust bent op het doel en de weg ernaartoe alleen maar buffelt,
• vooral stress en druk ervaart.

Hoe meer lichaamsbewustzijn je hebt en leert luisteren, hoe meer je ook ontdekt of iets oude overlevingsdelen zijn die vaak iets willen vermijden, vanuit angst en dus een vermijdende sturing hebben. Of dat het gezonde, volwassen delen zijn, die benaderend zijn, dus vanuit liefde sturend.

Daarvoor is het zo helpend als je jezelf kent. Als je lichaamsbewustzijn hebt.

Als je weet waar jouw triggers liggen. Als je herkent wat je lijf zegt.
Als je heel scherp hebt wat die signalen betekenen en hoe je ze op kunt volgen. In samenwerking met je hoofd. Laat je hoofd en lijf samenwerken in plaats van strijden.

Dus mijn uitnodiging voor jou vandaag…. luister naar het gefluister van je lijf. Herken het eerst eens. Misschien nu gelijk al.
Je lijf zal je dankbaar zijn. En je hoofd wordt er wellicht ook rustiger door.

 

Onze missie op De Trainingsboerderij is om mensen te helpen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Zodat je nog veel meer het leven kunt BELEVEN.

Wil je meer informatie? Neem contact met me op. Ik spreek je graag.

Fijne weekend
#beleefjeleven

Sabine