Leeglopen en rood staan

Leeglopen en rood staan…..  koppel jij dat aan energie?

Ben je ook een doener? Ga je ook altijd toch nog even door 🏋️‍♀️

Tja, in deze tijd en maatschappij lijkt het zo gewoon. Dat die motor altijd maar aan staat.

Totdat je dus leegloopt en rood staat!

Futloos en geen energie, dat dus! 🥵

En hoe zou het zijn als je meer energie hebt?

Weet jij of je ‘rood’ staat… of je meer energie uit geeft dan dat je krijgt?

Een mooie metafoor waar ik nog wel eens bij stil sta; om je energie met het benzinelampje van een auto te vergelijken.

De ene auto ‘slurpt’ benzine terwijl de andere auto minder benzine verbruikt, zuiniger is. Als je lampje brandt, de energie laag is, wat doe je dan?

Stop je of ga je tanken…⛽

Stop je om even bewust stil te staan om naar binnen te keren en jezelf af te vragen naar welke plekken ben ik geweest, wat heb ik allemaal gedaan en kan ik het anders doen om langer met een tank te blijven rijden?

Of tank je om zo snel mogelijk vol speed weer door te kunnen racen…🏎️

 

“Leer te luisteren naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen”!

Geef je te lang te veel energie dan krijg je signalen van je lichaam; moeheid, prikkelbaar, slecht slapen, verminderde focus, slechter geheugen en ga zo maar door. 😨

Herkenbaar? Nou voor mij wel 😉

Wanneer ik merk dat ik bijna ‘rood’ sta, maak ik een overzicht en houd ik dat gedurende een week bij; wat kost me energie en wat geeft me energie.

Misschien een open deur, misschien heb je het vaker gehoord en ook wel eens gedaan.

Mij helpt het in ieder geval, het maakt me pijnlijk duidelijk waar ik mee bezig ben en dat het tijd is om opnieuw keuzes te maken. Door het inzichtelijk te maken kun je bewust kiezen, stap 1! 👣

Hoe zou het zijn als je dus meer energie hebt? Wat gaat al goed en wat kan anders?

Kijk eens naar je leefstijl op dit moment. Want je leefstijl (voeding, beweging en je mindset) beïnvloedt jouw energie.
Zorg goed voor jezelf zodat jouw ‘motor’ stationair blijft lopen.

🥝 + 🤸‍♂️ = 🚗💙☀️🍀

Gezonde groet,

Marga
Intern Coördinator op De Trainingsboerderij en
Hormooncoach.

Recente berichten
Showing 2 comments
  • Miranda
    Beantwoorden

    Zo waar!! Mooi geschreven en ook direct meegenomen in mijn dag! Meer rust en bij mezelf blijven en slurpende energie vreters daar laten waar ze horen. Dank je!

    • Marga van Tol
      Beantwoorden

      Mooi om te lezen dat je het direct kon toepassen in je dag!
      Graag gedaan, op naar nog veel meer fijne energieke dagen 😉

Leave a Comment

Begin met typen en druk op 'Enter' om te zoeken